눈밑이 꺼져 보이면 나이가 들어 보이거나 피곤한 인상을 줄 수 있는데요. 눈 밑 꺼짐은 볼륨이 감소하거나 피부 탄력이 떨어지면서 발생하는데, 이를 개선하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 이번 포스팅에서는 자연적인 방법부터 시술까지 다양한 해결책을 소개하겠습니다.
1. 눈밑 꺼짐의 원인
눈 밑이 꺼지는 이유는 여러 가지가 있습니다. 우선 피부탄력 저하인데요. 나이가 들면서 피부 속 콜라겐과 엘라스틴이 줄어들어 탄력이 감소합니다.
또다른 이유로 지방감소인데요. 눈 밑 지방이 줄어들면서 꺼진 듯한 인상이 생길 수 있습니다. 이외에 유전적 요인으로 선천적으로 눈 밑이 움푹 들어가 보이는 경우도 있습니다
또한 급격한 체중 감량으로 얼굴 지방이 빠지면서 눈 밑이 꺼질 수 있습니다. 마지막으로 수면 부족, 스트레스, 잘못된 식습관 등이 원인이 될 수 있습니다.
2. 눈밑 꺼짐을 없애는 방법
1) 자연적인 방법으로 개선하기
✔ 충분한 수면
피로가 쌓이면 피부 탄력이 저하되기 쉽습니다. 하루 7~8시간 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다.
✔ 영양 보충
콜라겐이 풍부한 음식을 섭취하면 피부 탄력 개선에 도움이 됩니다. 콜라겐이 포함된 대표적인 음식은 연어, 닭가슴살, 달걀, 콩류 등이 있습니다.
✔ 마사지 & 온찜질
눈가를 부드럽게 마사지해주면 혈액순환이 원활해지고 탄력이 회복될 수 있습니다. 또한 온찜질을 하면 혈류가 증가하면서 부드러운 눈가 피부를 유지하는 데 도움됩니다.
✔ 아이크림 사용
눈가 전용 크림을 사용하면 피부 보습과 탄력 유지에 효과적입니다. 특히 비타민 C, 레티놀, 히알루론산이 포함된 제품을 추천합니다.
2) 화장으로 커버하는 방법
메이크업으로 눈 밑 꺼짐을 가리는 방법도 있습니다.
✔ 밝은 톤의 컨실러 사용
자연스러운 커버를 위해 피부톤보다 한 톤 밝은 컨실러를 사용하면 눈가가 더욱 화사해 보입니다.
✔ 광채 베이스 활용
광채가 있는 베이스 메이크업 제품을 사용하면 눈 밑이 도드라져 보이지 않고 자연스럽게 커버됩니다.
3) 시술을 통한 개선 방법
눈 밑 꺼짐이 심한 경우 시술을 고려할 수도 있습니다.
✔ 필러 주입
히알루론산 필러를 눈 밑에 주입하면 즉각적인 볼륨 효과를 얻을 수 있습니다. 필러 시술은 비교적 간단하고 회복 기간이 짧아 많은 사람들이 선호합니다.
✔ 자가 지방 이식
본인의 지방을 채취하여 눈 밑에 이식하는 방법입니다. 필러보다 지속력이 길지만 시술 후 일정 기간 부기가 발생할 수 있습니다.
✔ 리프팅 시술
울쎄라, 써마지와 같은 리프팅 시술을 통해 피부 탄력을 높이고 눈 밑이 꺼져 보이는 현상을 완화할 수 있습니다.
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※ 시술을 고려할 경우 반드시 전문 병원에서 상담 후 결정하는 것이 중요합니다.
3. 생활 습관 개선으로 예방하기
눈 밑 꺼짐을 예방하기 위해서는 평소 생활 습관을 개선하는 것이 중요합니다.
하루 2L 이상의 물을 마시면 피부 보습을 유지할 수 있습니다. 눈가 피부는 얇기 때문에 자외선 노출 시 더 빠르게 노화됩니다. 외출 전 자외선 차단제를 꼭 바르세요.
비타민 C, 오메가-3, 단백질이 풍부한 식단이 피부 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 눈을 비비는 습관은 눈 밑 피부에 주름을 만들고 탄력을 저하시킬 수 있으므로 주의해야 합니다.
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눈 밑 꺼짐을 해결하기 위한 다양한 방법이 있지만, 개인마다 효과가 다를 수 있습니다. 따라서 본인에게 맞는 방법을 찾는 것이 중요합니다.
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눈 밑 꺼짐이 고민이라면 오늘부터 실천할 수 있는 작은 습관부터 시작해 보세요!